jak wyglada

Przysiad masakra, bardziej DD z tego wyszło %-) A Michała sam bym chyba nie poznał %-) Chyba się nie obrazi jak pokażę jak wygląda mniej więcej teraz ;-) [...]

no to sie ciesze diete zmień - hmm na jaką jak ja diety nie mam hahahaha xD jem i jem ale chyba za mało ale spokojnie panowie jeszcze troche i zobaczycie jak wygląda MASSA dzięki za miłe słowa

[...] wsadzic? Jak chcesz wygladac do***anie to nie baw sie w taki syf dla dziadkow albo cf to tez durne. Co drugi marian to cwiczy a sa zalanymi prosiakami. U mnie na silowni ( david Lloyds - bo mnie kuhwa stac) jest tego od za******a a kazdy co tym g****m macha wyglada jak wyglada. Normalne treningi hantle sztanga i uj+ czasami jakies izolowane itd

[...] na forum pojawia mi sie taki tekst Zostałeś wyrzucony z tego forum Skontaktuj się z webmasterem lub administratorem forum w celu uzyskania dalszych informacji po polsku to zbanowanie niewiem jak wygląda po hebrajsku wszyscy nabrali wody w usta i impact i suefa i admin. zbanowali niech im bedzie niech wyjaśnia bo ja z łez niemoge sie otrzasnąć

kurcze sprawdzalem jak wyglada grafik w SKMP i kompletnie mi nie pasuje, a na lodzka strone IKMP lepiej nie wchodzic bo siedzi tam trojan, w ogole nie wiem skad te podzialy, nie rozumiem dlaczego ludzie nie moga sie dogadac. Chodzilo o kase czy o sposob prowadzenia zajec, a moze o jedno i drugie? Siedze w krav krotko ale wole wiedziec u kogo sie [...]

[...] Programem oraz dwie dwuminutowe walki (czas mierzony realną walką, w przypadku przestojów czas jest zatrzymywany) w formule full-contact." Zaintrygowało mnie mocno, jak wygląda taka walka egzaminacyjna. W sensie - walczy się bez żadnych ochraniaczy ? Domyślam się, że chyba tak, bo przecież rozchodzi się o realną walkę . Tylko taka [...]

[...] brać opone z drugiej strony gdyż nie ma miejsca. Czasem jest to loteria, w niektórych momentach nie ma za co złapać. *Opony dokładnie nie zmierzyłem, ale zrób foto twojej i prześlij mi na maila. Zobacze jak wygląda mniej więcej da sie powiedzieć ile ma. *Trening jak najbardziej na plus, poprzeczka podniesiona wyżej i zaliczona Pozdrawiam.

[...] ale zaczynam powoli się dociążać. Do tego dochodzi dwa razy w tygodniu spinning. Tak sobie pomyślałam że skoro już i tak chodzę na siłownie to dorzucę do tego jeszcze jakieś ćwiczenia na górę. Wymyśliłam taki plan :-) ma to jakiś sens? 1) odwodzenie nóg z gumą w leżeniu 2) wznosy bioder z gumą 3) wypady w przód 4) przysiad sumo 5) [...]

Baton raz na jakiś czas krzywdy nie zrobi, ALE przecież wiemy jak wygląda nasz tryb życia, forma pracy, wyjazdów itp. Zawsze można się zabezpieczyć - np. robiąc placki czy coś podobnego co można mieć zawsze przy sobie, nie ma szczególnego zapach, nie jest mokre, brudne etc. W niektórych sytuacjach też moim zdaniem lepiej postawić na jakościowy, [...]

Asiorajda chlebek o taki :-) niestety nie mam zdjęcia jak wygląda w środku. Przepis mam od mamy, chlebek z siemieniem, czarnuszką na mieszance mąki żytniej, zwykłej i razowej + dynia. Generalnie mniam. Ja wielbicielką pieczywa nie jestem (3-4 kromki tygodniowo), ale ten naprawdę mi smakuje i mogę go jeść bez żadnych dodatków [...]

pit mi tez walnij jak masz nowy kumpel szuka fumek dla panienki w prezencie polecilem mu Ciebie heheh choc sam wiesz jak wyglada sytuacja to jednak mam nadzieje ze wszystko bedzie ok wal cennik i po niedzieli wezme flakonik damski jakis!!

Tak, to nie chcecie widzieć siemienia lnianego po 30min od zalania jak wygląda %-) nie powiem co przypomina %-)' Fakt ten krem brokułowy nie wygląda ale jest pyszny i dzisiaj też go szamałem :) Dzień 142. Wtorek 4.08 Dzień nietreningowy, zakwasy mocne na klacie i pleckach, Ogólnie cały czas powolutku do przodu. Zrobiłem też placka owsianego z 2 [...]

[...] siłke jest modne a koncerny to podchwyciły i co raz to lepsza odzież, buty. Jak zaczynałem z siłownią z 16 lat temu to co drugi koleś miał dziurę w koszulce i miał w dupie jak wygląda. Teraz bez porządnych butów i dobrego stroju nie wchodź na siłkę i oczywiście obowiązkowy telefon o rozmiarach dobrego tabletu żeby sobie puszczać muzykę i robić [...]

[...] z jednego zrodla, dziela koszty, ewentualnie ten kto robi dostaje za swoj wklad troche z tego, ale wszystko obywa sie po przyjacielskim ukladach i co najwazniejsze kontrola jakosci istnieje bo tu chodzi rowniez o dupe producenta jak i jego kolegow, a po 2 homebrew robi sie w o wiele mniejszych ilosciach niz towar na rynek, wiec latwiej sprawdzic [...]

Ok więc dołożę z 15-20kg więcej do mc jutro. Co do wagi to tak masz rację dlatego moim wskaźnikiem jest brzuch i w sumie puki co on głównie mnie interesuje. Co jakiś czas mierzę się na pępku, 2 tygodnie temu było 91 cm, dzisiaj jest 88,5 (przed świętami było 93, a w listopadzie 113). Z małą ilością posiłków też może być problem czasem mam problem [...]

Pierwszy raz odwiedzam Twój dziennik. Forma bardzo dobra, BF bardzo niski. Jak wygląda separacja ud? Co do dalszej redukcji to popatrz na to obiektywnie i pomyśl czy wtedy nie zacznie robić się za chudo. Jakieś zdjęcie z daleka by się przydało. W sumie Cie rozumie, bo sam jestem maniakiem schodzenia do jak najniższego BFu

[...] jechał na J/NJ. W założeniach jest 6 tyg kompleksów sztangowych (4 razy w tyg), przerwa tygodniowa i 4 tygodnie splitu (4 razy w tyg), do tego hiit i aeroby, stąd to wygląda jak wygląda. Podałem kolejno bilanse: dni treningowe, nietreningowe, bilans tygodniowy (pomaga ogarnąć) oraz wartości węglowodanów na treningowe i nietreningowe: 1.DT: +150 [...]

CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Antyhistamina, hormony tarczycy, okresowo sterydy na astmę ****PYTANIA DODATKOWE**********************************  CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: BCAA (dni terningowe), ZMA (codziennie) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) 7 lat temu Ducan, schudłam 18 kilo w 3 miesięce, potem jojo [...]

[...] więcej czasu dla siebie. Plany aż do wakacji już mam. Wygląda to następująco : Do końca ferii : pt.- (dzisiaj) leciutki trening. Trochę pracy na worku. sob.- Wolne niedz.- jak w piątek pon.- Trening na macie Bjj wt.- Trening na macie Mma śr.- Wolne ew. jak będą siły to bardzo lekki trening na siłowni/ czw.- Trening na macie Submission Fighting [...]

[...] Olisadebe - moim zdaniem jedyny obcokrajowiec, któremu naprawdę zależało, utożsamial się z kadrą i kibicami. A że kariera nie potoczyła się tak jakby chciał to już inna sprawa. Trzeba nadmienić że to on na dobrą sprawę załatwił awans na WC2002. [...]